腰痛
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いやいや～いや～ それにしても，寒いですね．手足が凍えています．
昨日は，午前病院勤務．午後から大学で講義でした．
朝はさほど寒くなかったのですが，お昼の移動の時，若干気温が下がり・・ 講義後の夜はグググと気温も下がり，更に冷たい雨まで降ってきました．
雷や荒れた天気になるという予報でしたが・・ そこまで酷くはなかったですが，しっかりとした冷たい雨がシトシトと降り続きました．
おかげで・・・ 今朝は，メチャクチャ寒い！ 寒いですね．
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昨日は，お昼の移動の時から腰が痛くなり，立っているのもとても辛かったです．その後，講義の時は，集中しているので腰の痛みも感じることなく無事講義が終わったのですが・・
帰路の途中，腰が痛くなり，身体全体が痛くなり，立っているのは勿論・・ 座ってしても全身が痛く，加えてカラダがとても重くなりました．
風邪の前兆なのか？ 単なる疲労なのか？
わからず，早々と帰宅し，やることをサッサと片付けて，早めに就寝しました．
歳ですかねぇぇ～ いやだいやだ．こわいこわい．
で，今朝はと言うと，やっぱり腰の痛みは残っているんですね．どうしたら，すっきりと疲れが取れるんでしょうか？
今まであまり腰痛てなかったので・・
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さて，本日は，一日病院勤務です．病院勤務の方も，何かとバタバタしており，年末に向けて，一層，バタバタとしそうです．早め早めに先行して，スケジュール管理をしていきたいと思います．
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皆さんは，体調いかがですか？ 急に寒くなりましたし，年末年始とバタバタと忙しいことと思います．私は，人のこと言えないのですが・・・皆さん，食事と，運動，休息（睡眠）をしっかりとって，元気に年末年始を駆け抜けましょう．
私は，食事と，適度の運動はしているのですが・・ やはり，休息と睡眠がダメですね．思い切って，仕事を休んで休日を作ろうと思うのですが，結局休んだって，自宅で仕事しちゃうので，変わらないんですよね．
それでは，素敵に一日をお過ごしください．
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