恐怖の日
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本日5時起床． 今日も真っ暗な空．冷たい雨と混じる霙や雪…． 寒い日が続いています．こういう天気が続くと，憂鬱になります．でも，東北では連日の雪と言いますから，東北の方の方は気分が落ち込んでしまいますね．でも，もう直ぐ春ですよね．
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昨日は，一日病院勤務でした．凄い活動的というよりは，淡々と，面接が続き，事務作業をこなすといった一日でした．午後からの授業が無かったので，何となく，いつもの月曜日とは違いました．
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さて，昨日のブログの最後に『恐怖の日』と，今日のことを表現しましたが… 怖いことが二つあるんです．と，言うのも，この一週間，当院では職員健診がありましてね…
で，今日は，私，健診日なんです．と言うことで，怖いことの一つは「健康診断」なんです．日頃，すっかり不摂生をしている私は，この健診が大嫌いなんです．お酒の飲みすぎや，偏った食事，血圧・・と．ま～心配なことだらけ．
分かってはいるんですが，ついつい日々の生活で，「おいしいもの」，「楽は方」を選択してしまいます．意志が弱いですよね．
問診票には，「一日の歩行などの身体活動の有無」や「飲酒量」，「睡眠や休息が十分に取れているか」，「運動や食生活等の改善をしようと思うか」，「生活習慣改善の保健指導を受ける機会があれば利用するか」などが問われます．全部，私にとっては嫌な質問ですよね．
「分かってはいるんですよ」と，つい言いながら… 「いいえ」に○（丸）をつけています．
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もうひとつの恐怖は… 注射です．なんか苦手なんですよね．皆さんはいかがですか？ インフルエンザの予防接種もイヤでした．しかも，予防接種は，摂取後も重く，痛みが残りますしね．
ということで，怖いものの二つ目は，「注射」です．
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だから，今日は，「恐怖の日」なんです．前者に関しては，日々の生活を改善すれば，恐怖ではなくなりますね．3月に入ったら，4月以降の新年度に備えて，体力づくりをはじめます．毎年，3月はそうやって，次年度に備えるのですが，この一ヶ月で，体力が改善しなくなってきました．年でしょうかね．やはり，日頃の生活習慣を改善する必要がありそうです．
『「やめられない」心理学』
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