本日は，OFFです．
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本日4時半起床．早起きですが・・本日は，一日OFFです．近場ですが，潜りに行ってきます．
先日のブログでも少しお話しましたが，バーンアウトする前に，セルフ・コントロールして，ココロとカラダを大切にしたいと思います．皆様もカラダと，ココロ大切にしてくださいね．
私の場合，休日を完全にOFFにしてしまうと，そのシワ寄せが平日にいき，バタバタとしてしまいますが，上手に，ON/OFFを意識して，時間・スケジュール管理していきたいと思います．
休日，休むのも勇気が要ります．
うちの後輩たちとも，趣味や休日を上手に過ごすことが大切だよね．と話をしています．ストレスがたまってしまう，現代社会ですからね．
皆様もよい休日を・・
『気にする自分」が変わる本―切り替え上手な人の心の習慣』 生月誠著
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