何のために生きるのか．
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本日7時起床．久しぶりに二度寝をしました．朝5時半くらいに目が覚めて，今日は休日だからもう一度寝ました．7時起床です．
新入社員の方，新入学の方にとっては，初めての日曜日ですね．いかがお過ごしでしょうか．まだ10日程ですが，だいぶ疲れている方も多いのではないでしょうか．気温もぐんぐん上がり，体の体調管理が難しいのではないでしょうか．
あと，朝の早起きが一番辛いですかね．社会人は，遅刻・欠勤は論外ですからね．頑張ってほしいと思います．カラダが本当に疲れている時は，カラダ自体が動いてくれないので，何もしたくないですが，逆に動かないと，睡眠をいくらとっても，疲れ自体がスッキリ取れません．
そんな時は，日頃，シャワー浴のみだ！という一人暮らしの方も，浴槽にお湯を張って入浴すると，スポーツをしたように，カラダがいい具合に疲れてくれます．その後に，ぐっすりと寝ると，疲れが取れます．都内なんかには，案外，銭湯が残っていますので，そこでゆっくりお風呂に入ってもいいのではないでしょうか．体力に余力がある人は，スパなどにいってもいいと思います．
早い段階で，自分なりのストレス解消法を見つけておくといいでしょう．週休二日の方は，土曜日はアクティブに，日曜日はリラクゼーションを・・と，有効に使うと，充実した週末・休日になるのではないでしょうか．私は，一週間殆ど休みないので，数時間や数分で，意識的に休息と活動を切り替えて，上手にストレス解消をしています．
私の場合は，リラクゼーションは，アロマと，音楽と，コーヒーもしくは，ワインです．あと，室内の温度と湿度，光（明るさ）を管理しています．皆様のリラクゼーションはどのようなものですか？
また，趣味なんかを見つけていってもいいと思います．仕事を続けていくと，「何のために仕事をしているんだろう」って思う時がくると思います．究極は，「何のために生きているんだろう」と思うでしょう．「生きるための仕事なのか」，「仕事のために生きているのか」・・・
「何のために生きるのか」の，答えを探すたびの旅．それそのものが人生なんだと思います．
疲れた時は，無理して続けるのではなく，休むことも大切です．
『君たちはどう生きるか』 吉野源三郎著 15歳の主人公コペル君が，学校の友人や「叔父さん」とのふれあいの中で一歩一歩成長していく物語です．世代や時代問わず読める名作です．これ絶対おススメ．
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