カロリーコントロール～アルコール・肉類の摂取の制限
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本日，５時起床．寒いですね．今日は気のせいでしょうか，電車が空いていたような気がします．
さて，この頃，皆様からハードワーク過ぎないか・・とのメイル等をいただきます．ありがとうございます．そうですね．確かに，この頃，休み無く動いている気がします．寒いのが大キライな私は，布団に丸まっていたいのですが・・やることがあるので，とにかく動いています．動いていると寒さを忘れます．体調はそこそこ「よい」といったところでしょうか．
この頃の生活は，アルコールと肉類を摂取しないように心がけています．アルコールと肉類の摂取は，体調を崩したいり，カラダが重たくなったりするので，このバタバタの12月はなるべく控えています．特に，この12月にはいってからは，肉類を摂取していません．冬場は，動物の本能として，エネルギーを蓄えるといわれています．そのため，いつもどおりのカロリー摂取だと，完全にカロリーオーバーになってしまいます．この時期は，カロリーに気をつけて，食事コントロールしています．
そういったこともあり，これだけハードの毎日も何とか乗り越えています．あと，お風呂にゆっくり入ることも意識してやっています．日頃はシャワー中心ですが，なるべくお風呂の湯船に浸かることにしています．
夜間の授業は今週，専門学校は来週，大学は再来週で年内の授業が終わります．けあサポは，12月23日が年内のラストです．こうやってスケジュールを確認すると，今年もあと少しで終わりであることを実感します．
＊今日から社会福祉士・介護福祉士・精神保健福祉士の国家試験（平成21年1月25日施行）までの日数をカウントダウンしたいと思います．
国家試験まで，あと ４７ 日．がんばれ受験生！受験生を応援します．
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