休みの過ごし方
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日に日に暖かっくなっていきます．季節が変わったことを実感します．
本日は，一日お休みです．今回の休みは，東京で過ごします．来週から大学，専門学校の講義が始まるので，準備をしたり，原稿を書いたりと，一日ノンビリと仕事をしたいと思います．
皆さんはどんな週末をお過ごしですか？
新年度が始まり，この１０日で，疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？ そんな時は無理をせずゆっくり休んでください．ただ，私のお勧めは，朝からゴロゴロと寝ているのではなく，ウォーキング（散歩）を軽くして，どこかの公園でランチをとってもいいかもしれないですね．そして，ぬるめのお湯にゆっくりつかって適度に身体を動かすといいですよ．そして，今晩は早めに就寝する，と，明日はすっきりです．
是非，お試しください．
疲れると，ゴロゴロしてしまいがちですが，逆に身体が凝ったり，今晩の寝つきが悪くなったりすので，明るい昼間のうちは適度に動いていた方がいいですよ．
◆
そういえば，本日は，都知事選挙です．私も，一票投じてきたいと思います．
それにしても，東京って不思議な街です．魅力的な街です．
これからこの街はどんなふうにかわっていくんでしょうか？？
＊＊この頃，このブログの文字化けが・・・ 見にくいですがすみません．調整中です．
『クナイプ』 これお勧めの入浴剤です．お一人暮らしの方も，一週間に一回くらいは湯船に浸かる習慣を．気持ちがリフレッシュできますよ．このボックス，色々な香りが楽しめてお勧めです．実は，これ私も愛用しています．
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『「ありがとう」プロジェクト』
一日，
１０人に「ありがとう」という感謝の言葉を言うこと．
５人から「ありがとう」と感謝の言葉を言ってもらうこと．
重要なのは，感謝し，感謝されることで，人は役割や生きがいを見つけられるものです．
皆さんも今日から是非，セルフチェック．
１０人に「ありがとう」．５人から「ありがとう」．はじめてみませんか？
最初は，５人に「ありがとう」．３人から「ありがとう」でもいいですよ．
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