目を瞑って息を吐く ～心のリセット
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ブログメイルありがとうございます．
まず，昨日の傲慢な援助者の話には，率直なリアクションありがとうございます．常に我々援助者は，自身を良く理解し，それをコントロールすること．そして，なぜ対人援助者（援助職）を仕事として選んだのか，初心を忘れないようにしたいですね．
あと，この頃の私の働きすぎについて，不安と心配・・ ありとうございます．大丈夫です．幸いにも，身体症状は出ていないので．「身体症状は」なんて書き方をすると，では，「精神症状はどうなんだ？」っていう話になりますが・・ まだどうにか，心折れることなく，仕事をこなしています．
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でも，昨日のブログメイルで，「仕事が早く終わっても，次に取り掛かる仕事が早くなるだけで，結局，仕事が続いているんですね」って，メイルを頂いて・・ ん～確かにそうだ．目処のつかない状態なんだということに気がつきました．これって，結構精神的にきつい状態ですよね．
でもでも，やっぱり，昨日あれだけ働いたのに，今日は今日でたくさんやることが残っています．頭の中では，優先順位をつけて，どれから手をつけるべきか，また数日間かけて水面下で同時進行していることもたくさんあります．
と，まぁ～ 頭の中は，プチパニック状態．パニックではないですけど，スケジュール管理はしっかりしているので，ダブルブッキングって事はないんですけど・・ 当日までスケジュールがわからない状態なんです．私のスケジュールの中心は，当日の予定と，その日までに終わらせておかなければならない「タスク：やることリスト」のみなんです．
ということで，次の日のスケジュールは，まったく気にせず，その日暮をしているのが実情．流石に，その日の夕方くらいには，次の日のスケジュールを確認しますが，大体19時くらいに次の日のスケジュールを確認する感じなんです．それまでは，その日のことをやるので精一杯なんです．
勿論，数日前，数週前から意識化されている予定もありますが，それはよっぽど準備が必要なものだけです．あと，週に一回くらいは，数週先，数ヶ月先のスケジュールを確認しています．今で言えば，年度内までの予定が結構ビッシリ入っているので，それを調整する事はありますが，まだ先のことなので，まったくタスクにもリストにも入っていませんが，スケジュール管理だけはしっかりしています．
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と，こんな感じの・・ その日暮しの積み重ねが，今の私の生活実態なんです．なんか，こうやって考えると，凹みますね．あんまり楽しくないですよね．ま，何か目標を作って，それに向かった頑張りたいと思います．例えば，島旅とかね．
本日は，一日病院勤務です．病院勤務は，いつもどおり・・ 数本の面接と，幾つかの会議やカンファレンスが入っています．勿論，これらの面接もアセスメントと，プランニングをしているので意図的に設定している面接ですが，当日まで誰の面接か，何をする面接かわからないこと（誰と面接するかわからなければ，勿論内容も分からないですよね）も多々あります．そのための準備をこうやって朝早く出勤して，始業前の9時までに準備します．
あと，面接に対する心のリセットも，この静かな朝の時間で行います．
先日のスクーリングでも少しお話しましたが，一分目を瞑るだけで，気分がリセットされます．是非，皆さんも，面接と面接との合間，訪問と訪問の合間，休憩時間，始業前，終業前と，意識して，目を瞑ってみると，心が穏やかになりますよ．その時，息を吸うのではなく，吐く方に意識すると，心が落ち着きます．
それでは，週末．素敵な週末をお過ごしください．
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