精神統一 ～規則正しい生活と習慣化
_____________________________________________________________
■■お知らせ■■
メルマガで受験対策講座が開講しました！！
＊いよいよ受験勉強本番です！ 一日も早く始めましょう．初月は，無料なのでお試しください．
メルマガ 社会福祉士をめざす 『露木先生の合格受験対策講座』
■■参考■■ こちらもあわせてご覧ください！！
______________________________________________________________________
いつも，クリックありがとうございます．皆様のワンクリックがランキングに反映されています．
東京・・ 涼しいです．
この頃の私，色んなものから追いかけられてるってお話してますよね．これでも，着実に前に進んでいるんですよ．
それでも，やることがいっぱいあって・・・ ドキドキしながらやってるんです．頭の中もいっぱいだしね．
やることと，そのアイディアで・・・ 頭がいっぱいなんです．頭から溢れ出そうです．
ま，でも何とか，自分のペースで，一つひとつ丁寧にやっているんですけどね．そして，確実に，片付いています．
◆
でも，こうやって一生懸命やっていても，横槍を入れたり，邪魔する人もいるんですよ．なんか，悲しいですよね．
私の講義では，共感的理解を実体験してもらうんですけど・・・
共感に重要なことは，想像力．
相手の気持ちになること，そして自分の身に置き換えて考えること，それが大切です．
なんで，共感の話をしたかと言うと・・・ 邪魔する人って，自分のペースで，自己中心的で，相手の気持ちになって状況を理解しようとしないからなんですよね．
私が好きでやっているので，自分自身の問題なので，忙しいとか，大変とかはいえないんですけど・・・ それでも，こんな状況の中，メチャクチャなこと言ってきたり，自己中心的なことを言ってきたりする人もいるんです．悲しくなります．
こういう無駄な感情で，心が乱れたりするので，精神衛生上非常に悪影響です．私，こう見えて（どうみえて？），結構繊細なので，心が乱れるようなことがあると，本当に心理的なストレスになって，色々な活動がうまくいかなくなります．
なので，常に，精神統一をして，日々，変わらない生活を送っているのです．
◆
と，愚痴っていても仕方ないので，今日も頑張りますよ．色んなものに追いかけられていますが・・・
でも，「精神統一」って，大切ですよね．
精神統一って，座禅を組んで，心を落ち着けて・・・ って，そんなことはしませんけど・・・
私の精神統一は，日々変わらない生活を淡々と送ることだと思っています．勿論，旅に出たり，たまにワインを飲んだりは大切ですが，私の場合，平日は，殆ど規則正しい生活をしています．いい例が，朝5時起きは，ここ5,6年は習慣にしていることです．あとは，食べるものとかも，あまり大きなかわりがありません．何も考えないと，バランスがいいものを毎日でも同じものを食べてしまいます．
この規則正しい生活，習慣化が私の精神統一です．だから，個人的には，ペースを乱されるのが何しろイヤなんですよね．
ペースがくるうと，何となく何をやってもうまくいかなくなってしまいます．
皆さんは，いかがですか？
先ほどもちょっとお話しましたが，結構繊細なところがあって，神経質までは行かないのですが・・・ 結構，こだわり行動多いかもしれません．
朝起きる時間にはじまって，朝食，昼食，夕食，サプリメントやプロテイン，ストレッチやトレーニングなど，日課にしているものは必ずやります．あと，このブログも．
そう，何となく，続けることが安心や，精神統一に繋がるんですよね．
精神統一をして，出来る仕事をしっかりやっていきたいとおもっています．こんなに追われて仕事をしているのも，明日から病院勤務お休みなんです．
なので，ドンドンやることやらないと．頑張ります．
◆◆◆
■■社会福祉士国家試験受験の方で，メルマガを購読していない方へ■■
今後ともよろしくお願いいたします．「リス」をワンクリック．情熱ブログの順位が分かります ⇒ 
_____________________________________________
ブログに関するご質問・ご感想はこちらからお送りください
blog@tsuyukis-support.sakura.ne.jp
_____________________________________________