自然に触れてみる
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本日4時半起床． 6月も，もう中旬ですね．月日がたつのは早いです．本日も，一日病院勤務です．朝一番の面接が昨日キャンセルになり，少し時間ができ，余裕ができました．しかし，本日土曜日は，やはり面接予約がたくさんはいっています．
この頃，憂鬱な方，疲れている方，多いですね．皆さんは大丈夫ですか？ 私は，何とか，セルフコントロールしておりますので，大丈夫ですが，気候や天候，気温などの変動が激しいので，カラダがとても疲れますよね．
新入職の方や新人さんは，体の疲れが取れないのではないでしょうか？ 休みの日は何もしたくないという方多いのではないでしょうか？ カラダが疲れているので，土日で，家に閉じこもり，寝てばかりいると，月曜日辛いですよね．
天気も悪かったり，カラダが肉体的に疲れていると，体を動かしたくないかと思いますが，頑張って，カラダを動かしていみると，意外と気持ちいいものです．
無理することはないので，近所を散歩してもいいし，電車で移動して見知らぬ街や場所を散歩してもいいし，自転車で散策してみてもいいですし…，無理して，筋肉痛になるような運動をしなくてもいいと思います．
一番癒されるのは，やはり，自然だと思います．海や山，高原などの自然と触れると，心が落ち着きます．雄大な自然を前に，小さなことを悩み，苦しんでいることの無力さを痛感します．
考えたって，悩んだって，苦しんだって・・，そう変わらないんだ，と思うかもしれません．もっと，自然に生きればいいんだと気がつくかもしれません．
目を閉じて，深呼吸するだけで，たくさんのことが解決し，回復していくような気持ちになれます．
皆様．この週末，いかがでしょうか？ 自然と触れてみては．
『お散歩ブック』 杉浦さやか 「よく知ってる」と普段思っている自分の街でも，路地を一本入っただけで，思いがけない風景に出会ったりします．のんびりしたお休みの日はもちろん，ちょっとあわただしい一日でも，ほんの少し気持ちにゆとりがあれば，いつでもどこでも散歩は愉しめます．「一人で行くミュージアム」「商店街で遊ぼう」など・・50の散歩道をご紹介しています． 是非，この本をもってプチ旅行（散歩）にでてみてはいかがでしょうか？
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